הכתבות שלנו

איך לבחור מחבט פיקלבול המחבט (paddle) הוא הפריט המרכזי בציוד הפיקלבול. בבחירת מחבט יש לשים לב למספר גורמים: משקל המחבט – מחבטים קלים (200-220 גרם) מתאימים לשליטה ומהירות, בעוד מחבטים כבדים יותר (230-260 גרם) מעניקים עוצמה רבה יותר. חומר הליבה – ליבת פולימר (polymer honeycomb) היא הנפוצה ביותר ומספקת איזון טוב בין עוצמה לשליטה. גודל משטח ההכאה – משטח רחב יותר מקל על פגיעה בכדור ומתאים למתחילים, ואילו משטח צר יותר מאפשר דיוק גבוה יותר למתקדמים. עובי הגריפ – חשוב להתאים את עובי

חיזוק מערכת הלב וכלי הדם טניס ופיקלבול הם אימון אירובי מעולה שמחזק את שריר הלב ומשפר את מחזור הדם. ריצה על המגרש, שינויי כיוון מהירים ומאמץ מתמשך מעלים את קצב הלב ומשפרים את הסיבולת הלבבית. מחקרים מראים שמשחקי מחבט מפחיתים את הסיכון למחלות לב בעד 56% בהשוואה לחוסר פעילות גופנית. שריפת קלוריות ושמירה על משקל תקין שעה של טניס שורפת בין 400 ל-600 קלוריות, ופיקלבול שורף כ-300 עד 500 קלוריות בשעה. השילוב של ריצות קצרות, פעולות נפיצות ותנועה מתמדת הופך את משחקי המחבט לדרך יעילה ומה

הכשרה והסמכה של המאמן בדקו שהמאמן בעל הסמכה מוכרת מאיגוד הטניס הישראלי או מארגון בינלאומי כמו ITF או PTR. מאמן מוסמך עבר הכשרה מקצועית הכוללת ידע באנטומיה, מתודולוגיות אימון ופדגוגיה ספורטיבית. בקשו לראות את התעודות ושאלו על ניסיון קודם עם שחקנים ברמה שלכם. ניסיון עם קבוצת הגיל והרמה שלכם מאמן טניס לילדים שונה ממאמן למבוגרים מתחילים או משחקנים מתקדמים. ודאו שלמאמן יש ניסיון ספציפי עם קבוצת הגיל והרמה שלכם. מאמן שעובד עם ילדים צריך להיות סבלני ויצירתי, בעוד מאמן לשחקנים מתקדמי

רוצים לשפר את המשחק שלכם בטניס? בין אם אתם מתחילים שרוצים לבסס יסודות נכונים או שחקנים מנוסים שרוצים לעלות רמה, הטיפים הבאים יעזרו לכם להשתפר בצורה משמעותית. במועדון קורטייר אנחנו רואים שחקנים משתפרים כל יום, והנה 10 הטיפים שהמאמנים שלנו ממליצים עליהם. שלטו באחיזה הנכונה של המחבט האחיזה היא הבסיס לכל מכה בטניס. אחיזה לא נכונה תגביל את טווח התנועות שלכם ותמנע מכם לפתח כוח ודיוק. התחילו עם אחיזת קונטיננטל (Continental) להגשה ולוולי, ואחיזת סמי-ווסטרן (Semi-Western) לפורהנד. מאמ

אם אתם שוקלים להתחיל לשחק ספורט מחבט, סביר להניח שאתם מתלבטים בין טניס לפיקלבול. שני הספורטים פופולריים מאוד בישראל, אבל הם שונים זה מזה באופן משמעותי. במאמר הזה נשווה ביניהם בכל הפרמטרים – מגודל המגרש, דרך הציוד, ועד לרמת הקושי – כדי לעזור לכם להחליט מה מתאים לכם. גודל המגרש והמשחק מגרש טניס הוא אחד המגרשים הגדולים בספורט המחבט – 23.77 מטר אורך ו-10.97 מטר רוחב למשחק זוגות. מגרש פיקלבול לעומת זאת הרבה יותר קטן – 13.41 מטר אורך ו-6.10 מטר רוחב, בערך בגודל של מגרש בדמינטון. המ

פיקלבול הוא אחד הספורטים הצומחים בקצב המהיר ביותר בעולם, וישראל לא נשארת מאחור. בין אם אתם מחפשים תחביב חדש, דרך מהנה לשמור על כושר, או ספורט חברתי שמתאים לכל גיל – פיקלבול הוא הבחירה המושלמת. במדריך הזה נסביר לכם בדיוק מה זה פיקלבול, איך מתחילים לשחק, מה הציוד שצריך, ואיפה אפשר לשחק פיקלבול בישראל. מה זה פיקלבול? פיקלבול (Pickleball) הוא ספורט מחבט שמשלב אלמנטים מטניס, בדמינטון וטניס שולחן. המשחק מתנהל על מגרש קטן יותר ממגרש טניס, עם רשת נמוכה יותר, מחבט מוצק (פאדל) וכדור פל