הכתבות שלנו

פיקלבול הפך בשנים האחרונות לאחד הספורטים הפופולריים בעולם בקרב בני הגיל השלישי, ולא במקרה. מדובר בספורט מחבט נגיש, חברתי ובטוח יחסית, שמתאים לכל רמת כושר. בניגוד לטניס, פיקלבול משוחק על מגרש קטן יותר עם מחבט קל וכדור איטי, מה שמפחית את העומס על המפרקים ומאפשר משחק מהנה גם למי שלא התאמן שנים. במדריך זה נסביר למה פיקלבול לגיל השלישי הוא בחירה מצוינת, מהם היתרונות הבריאותיים, ואיך להתחיל. למה פיקלבול מתאים לגיל השלישי פיקלבול תוכנן מלכתחילה כספורט נגיש לכל הגילאים. המגרש קטן בכמ

חושבים שמאוחר מדי להתחיל לשחק טניס? חשבו שוב! טניס הוא ספורט מצוין למבוגרים בכל גיל, ויותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות הבריאותיים והחברתיים שלו. בין אם אתם בני 30, 50 או 70 – אף פעם לא מאוחר להרים מחבט ולצאת למגרש. במדריך זה נסביר איך להתחיל נכון, מה לצפות מאימון טניס למבוגרים, ואיך להימנע מטעויות נפוצות. יתרונות הטניס למבוגרים טניס מציע יתרונות רבים למבוגרים: שיפור הכושר הגופני והקרדיווסקולרי, חיזוק שרירים ושיפור הגמישות, שמירה על בריאות המפרקים, הפחתת לחץ ושיפור מצב הרוח,

פיקלבול הפך לספורט הפופולרי ביותר בישראל בשנים האחרונות, וליגות הפיקלבול המקומיות צומחות בקצב מרשים. בין אם אתם שחקנים מתחילים שרוצים להתחרות לראשונה או שחקנים מנוסים שמחפשים אתגר – יש ליגה שמתאימה בדיוק בשבילכם. במדריך זה נסקור את סוגי הליגות, רמות המשחק, ואיך להירשם. סוגי ליגות פיקלבול בישראל בישראל פועלות מספר מסגרות ליגה: ליגות מועדוניות פנימיות המיועדות לחברי מועדון או חברי קהילות פנימיות. אצלנו בקורטייר ישנה ליגה פעילה שעובדת במספר מחזורים שנתיים שנקראת ליגת הדרגות. בכל

הגיל האידיאלי להתחיל טניס ילדים יכולים להתחיל להיחשף לטניס כבר מגיל 4-5, עם משחקי כדור ומחבט בצורה חופשית ומהנה. בגילאי 6-7 ניתן להתחיל עם אימוני בסיס שמתמקדים בקואורדינציה ומוטוריקה. החל מגיל 8-9 אפשר לעבור לאימון טניס מובנה יותר עם טכניקה, תרגילים ומשחקים. חשוב להתאים את קצב ההתקדמות לכל ילד ולא ללחוץ לתוצאות מוקדמות. יתרונות הטניס להתפתחות הילד טניס תורם לפיתוח קואורדינציה בין עין ליד, שיפור הזריזות והמהירות, וחיזוק שרירי הגוף כולו. מעבר ליתרונות הגופניים, הספורט מפתח ריכו

איך לבחור מחבט פיקלבול המחבט (paddle) הוא הפריט המרכזי בציוד הפיקלבול. בבחירת מחבט יש לשים לב למספר גורמים: משקל המחבט – מחבטים קלים (200-220 גרם) מתאימים לשליטה ומהירות, בעוד מחבטים כבדים יותר (230-260 גרם) מעניקים עוצמה רבה יותר. חומר הליבה – ליבת פולימר (polymer honeycomb) היא הנפוצה ביותר ומספקת איזון טוב בין עוצמה לשליטה. גודל משטח ההכאה – משטח רחב יותר מקל על פגיעה בכדור ומתאים למתחילים, ואילו משטח צר יותר מאפשר דיוק גבוה יותר למתקדמים. עובי הגריפ – חשוב להתאים את עובי

חיזוק מערכת הלב וכלי הדם טניס ופיקלבול הם אימון אירובי מעולה שמחזק את שריר הלב ומשפר את מחזור הדם. ריצה על המגרש, שינויי כיוון מהירים ומאמץ מתמשך מעלים את קצב הלב ומשפרים את הסיבולת הלבבית. מחקרים מראים שמשחקי מחבט מפחיתים את הסיכון למחלות לב בעד 56% בהשוואה לחוסר פעילות גופנית. שריפת קלוריות ושמירה על משקל תקין שעה של טניס שורפת בין 400 ל-600 קלוריות, ופיקלבול שורף כ-300 עד 500 קלוריות בשעה. השילוב של ריצות קצרות, פעולות נפיצות ותנועה מתמדת הופך את משחקי המחבט לדרך יעילה ומה

הכשרה והסמכה של המאמן בדקו שהמאמן בעל הסמכה מוכרת מאיגוד הטניס הישראלי או מארגון בינלאומי כמו ITF או PTR. מאמן מוסמך עבר הכשרה מקצועית הכוללת ידע באנטומיה, מתודולוגיות אימון ופדגוגיה ספורטיבית. בקשו לראות את התעודות ושאלו על ניסיון קודם עם שחקנים ברמה שלכם. ניסיון עם קבוצת הגיל והרמה שלכם מאמן טניס לילדים שונה ממאמן למבוגרים מתחילים או משחקנים מתקדמים. ודאו שלמאמן יש ניסיון ספציפי עם קבוצת הגיל והרמה שלכם. מאמן שעובד עם ילדים צריך להיות סבלני ויצירתי, בעוד מאמן לשחקנים מתקדמי

רוצים לשפר את המשחק שלכם בטניס? בין אם אתם מתחילים שרוצים לבסס יסודות נכונים או שחקנים מנוסים שרוצים לעלות רמה, הטיפים הבאים יעזרו לכם להשתפר בצורה משמעותית. במועדון קורטייר אנחנו רואים שחקנים משתפרים כל יום, והנה 10 הטיפים שהמאמנים שלנו ממליצים עליהם. שלטו באחיזה הנכונה של המחבט האחיזה היא הבסיס לכל מכה בטניס. אחיזה לא נכונה תגביל את טווח התנועות שלכם ותמנע מכם לפתח כוח ודיוק. התחילו עם אחיזת קונטיננטל (Continental) להגשה ולוולי, ואחיזת סמי-ווסטרן (Semi-Western) לפורהנד. מאמ

אם אתם שוקלים להתחיל לשחק ספורט מחבט, סביר להניח שאתם מתלבטים בין טניס לפיקלבול. שני הספורטים פופולריים מאוד בישראל, אבל הם שונים זה מזה באופן משמעותי. במאמר הזה נשווה ביניהם בכל הפרמטרים – מגודל המגרש, דרך הציוד, ועד לרמת הקושי – כדי לעזור לכם להחליט מה מתאים לכם. גודל המגרש והמשחק מגרש טניס הוא אחד המגרשים הגדולים בספורט המחבט – 23.77 מטר אורך ו-10.97 מטר רוחב למשחק זוגות. מגרש פיקלבול לעומת זאת הרבה יותר קטן – 13.41 מטר אורך ו-6.10 מטר רוחב, בערך בגודל של מגרש בדמינטון. המ

פיקלבול הוא אחד הספורטים הצומחים בקצב המהיר ביותר בעולם, וישראל לא נשארת מאחור. בין אם אתם מחפשים תחביב חדש, דרך מהנה לשמור על כושר, או ספורט חברתי שמתאים לכל גיל – פיקלבול הוא הבחירה המושלמת. במדריך הזה נסביר לכם בדיוק מה זה פיקלבול, איך מתחילים לשחק, מה הציוד שצריך, ואיפה אפשר לשחק פיקלבול בישראל. מה זה פיקלבול? פיקלבול (Pickleball) הוא ספורט מחבט שמשלב אלמנטים מטניס, בדמינטון וטניס שולחן. המשחק מתנהל על מגרש קטן יותר ממגרש טניס, עם רשת נמוכה יותר, מחבט מוצק (פאדל) וכדור פל

רמות DUPR – פירוט מלא (2.0–5.0) 2.0 – מתחילים מוחלטים מאפיינים: הכרות בסיסית ביותר עם המשחק והחוקים. יכולת להחזיר את הכדור במספר חבטות רצופות אך ללא יציבות. שליטה מינימלית בחבטות בסיסיות: הגשה, החזרה ודרייב פשוט. קושי להגיע לרשת ולשחק דינקים. 2.5 – מתחילים מתקדמים מאפיינים: הבנה טובה יותר של עקרונות המשחק. מצליחים להחזיר כדורים קלים אך עדיין מתקשים עם כיוון ועומק. מתחילים לנסות דינקים אך ללא עקביות. תנועה בסיסית במגרש אך עם טעויות מיקום רבות. שיעור טעויות לא מאולצות גבוה. 3.0

בשנים האחרונות ניכרת מגמה ברורה: קופות החולים מציעות מגוון תוכניות, אפליקציות והטבות שנועדו לעודד פעילות גופנית ואורח חיים בריא. גם קורטייר שותפה למערכות אלה – אך חשוב להבין מה היתרונות ומה המגבלות של כל אפליקציה, ומה ההבדלים לעומת הרשמה ישירה אלינו. הנה כל מה שצריך לדעת: תוכנית עמית (משרד הביטחון): אימוני ספורט על חשבון המדינה התוכנית מיועדת ללוחמים ולחיילי מילואים ממהלך מלחמת חרבות ברזל (7.10.23 ואילך), ומקנה עד 12,000 מטבעות “עמית” שניתנים למימוש עד סוף 2027. דרך האפליקציה

בקהילת הפיקלבול המתפתחת של ישראל, שני מושגים מרכזיים תופסים מקום חשוב: דירוג DUPR ופורמט Open Play. המדריך הזה מציג את כל מה שצריך לדעת – גם למי שעושה את צעדיו הראשונים בפיקלבול וגם לשחקנים מתקדמים שמבקשים להעמיק. מהו דירוג DUPR? DUPR – Dynamic Universal Pickleball Rating – הוא דירוג עולמי ואובייקטיבי, שמבוסס על תוצאות משחקים בפועל. המטרה שלו היא לייצג את רמת המשחק האמיתית של כל שחקן, ולא להסתמך על תחושות או השערות. כל שחקן מקבל מספר דירוג בין 2.000 ל-8.000, כששחקן חדש מתחיל

קורטייר מציעה סדרה של קורסים דיגיטליים שמאפשרים לכם ללמוד, להבין ולהשתפר גם מחוץ למגרש.כל הקורסים נגישים מכל מחשב/טלפון, וניתנים לצפייה חוזרת לכל אורך תקופת הגישה. הנה כל מה שהבוט צריך לדעת עליהם: 1. "כל מה שאתם צריכים להבין טניס" – קורס מתחילים מלא למי מתאים: מתחילים מוחלטים שחקנים שרוצים להבין מושגים, ספירה וחוקים הורים לילדי טניס שרוצים להבין את המשחק מה תלמדו בקורס? כל סוגי המכות המושגים והחוקים איך בנוי משחק טניס מהי ספירה ואיך משתמשים בה יסודות שמאפשרים להתחיל לשחק מיד

כל מה שצריך לדעת על ביטול סשן Open Play, חוגים בהוראת קבע, אימונים פרטיים ואיחורים – שקיפות מלאה מול הלקוחות של קורטייר. 1. ביטול סשנים של Open Play אנחנו מבינים שלפעמים דברים משתנים, אבל כדי לשמור על חוויה טובה לכולם – יש חלונות זמן ברורים לביטול. סשני ערב – Open Play בערב ניתן לבטל עד 6 שעות לפני תחילת הסשן  ללא חיוב. ביטול פחות מ-6 שעות לפני  – הלקוח יחויב במחיר מלא . סשני בוקר – Open Play בבוקר ניתן לבטל עד 12 שעות לפני תחילת הסשן  ללא חיוב. ביטול פחות מ-12 שעות לפני  –

הוראות קבע לחוגי טניס ופקלבול, חוגי ילדים ונוער, קבוצות מבוגרים וכרטיסיות לאימונים ומשחקים פתוחים – כל האפשרויות להיכנס לשגרת משחק קבועה בקורטייר. למה מנוי? המטרה של המנויים והוראות הקבע אצלנו היא פשוטה:לאפשר לכם שגרה קבועה , התקדמות אמיתית וקהילה קבועה – בלי להתעסק כל פעם מחדש בהרשמות ותשלומים. המנויים פועלים בדרך כלל כ־ הוראת קבע חודשית , ומתאימים לחוגים קבועים בטניס גן חיים ובפיקלבול כפר מל"ל, וגם לקבוצות נוער ומבוגרים. הערה: במערכת התשלומים חלק מהחוגים מופיעים כ"שדה ורבור

אימוני טניס ופיקלבול אישיים, זוגיים וקבוצתיים בהרצליה, שדה ורבורג, גן חיים, אוניברסיטת תל אביב וכפר מל"ל. חוגי ילדים, חוגי מבוגרים, משחקים פתוחים וסשני DUPR. אימונים פרטיים וזוגיים בטניס – הרצליה ושדה ורבורג למי זה מתאים? לכל מי שרוצה: ללמוד טניס מאפס לשדרג רמה למצות את הפוטנציאל – מרמת מתחילים ועד שחקנים מקצועיים שמתחרים בעולם מחירים: אימון פרטי (50 דקות): 250 ₪ אימון זוגי (50 דקות): 150 ₪ לכל משתתף אימוני פיקלבול – אוניברסיטת תל אביב אימונים אישיים, זוגיים וקבוצתיים Open Pl

השכרת מגרשי טניס ופיקלבול בכפר מל"ל, אוניברסיטת תל אביב ושדה ורבורג. מה המחירים, למי זה מתאים ומה כל מגרש מציע. איפה אפשר להשכיר מגרש? 1. כפר מל"ל – מגרשי פיקלבול עלות:  80 ₪ לשעה למי זה מתאים:  מי שמעוניין לשחק פיקלבול באופן עצמאי, עם חברים או משפחה. מה מיוחד במתחם? מגרשים חצי מקורים (עם גג)  – משחק נוח גם בחום וגם בחורף. 2. אוניברסיטת תל אביב – מגרשי פיקלבול עלות:  100 ₪ לשעה למי זה מתאים:  שחקני פיקלבול שמחפשים חוויית משחק מדויקת בלב תל אביב. מה מיוחד במתחם? אחד המתחמים הי

מגרשי טניס ופיקלבול בפריסה ברחבי המרכז והשרון: גן חיים, שדה ורבורג, כפר מל"ל, אוניברסיטת תל אביב והרצליה. כל הפרטים על הכתובות, השירותים והמתקנים. טניס גן חיים כתובת:  התמר 4, גן חיים סוג מגרש:  מגרש טניס משולב מה יש במקום? אימוני קבוצה לילדים, נוער ומבוגרים שירותים אזור ישיבה בר לתושבי המקום מים קרים חניה:  חניה מחוץ למגרש, נגישה ונוחה המקום מתאים למי שמחפש חוגי טניס ברמת קהילה, עם יחס אישי ומאמן קבוע (אוראל אדגה). טניס שדה ורבורג (מגרש דשא סינטטי) כתובת:  חוות איפונה, שדה

קורטייר היא רשת מועדוני טניס ופיקלבול שמהפכת את ענפי המחבט בישראל: מגרשים ברמה הגבוהה ביותר, מאמנים שעוברים הכשרה ייעודית, קהילה חמה ושירות שלא נגמר כשאתם יוצאים מהמגרש. Courtier נוסדה על ידי שני מאמני טניס צעירים – רון אידזון ואמיר רוקח – מתוך רצון לשנות את הסטנדרט בענפי המחבט בישראל. בעולם שבו רמת ההדרכה הייתה נמוכה, המגרשים לא טופלו כמו שצריך והחוויה על המגרש הסתיימה ברגע שיורדים ממנו – רון ואמיר החליטו לעשות את הדברים אחרת. מה החזון שלנו? החזון של Courtier הוא לאפשר לכמה