top of page
הכתבות שלנו
ברוכים הבאים לכתבות שלנו! פה תמצאו את כל מה שאתם תרצו לדעת על קורטייר!
חיפוש
יתרונות בריאותיים של משחקי מחבט – טניס ופיקלבול לגוף ולנפמשחקי מחבט כמו טניס ופיקלבול הם הרבה יותר מסתם תחביב – הם דרך מצוינת לשמור על בריאות הגוף והנפש. מחקרים רבים מראים שספורטי מחבט מאריכים חיים, ש
חיזוק מערכת הלב וכלי הדם טניס ופיקלבול הם אימון אירובי מעולה שמחזק את שריר הלב ומשפר את מחזור הדם. ריצה על המגרש, שינויי כיוון מהירים ומאמץ מתמשך מעלים את קצב הלב ומשפרים את הסיבולת הלבבית. מחקרים מראים שמשחקי מחבט מפחיתים את הסיכון למחלות לב בעד 56% בהשוואה לחוסר פעילות גופנית. שריפת קלוריות ושמירה על משקל תקין שעה של טניס שורפת בין 400 ל-600 קלוריות, ופיקלבול שורף כ-300 עד 500 קלוריות בשעה. השילוב של ריצות קצרות, פעולות נפיצות ותנועה מתמדת הופך את משחקי המחבט לדרך יעילה ומה
Ron Idzon
לפני 4 ימיםזמן קריאה 2 דקות
bottom of page