הכתבות שלנו

חושבים שמאוחר מדי להתחיל לשחק טניס? חשבו שוב! טניס הוא ספורט מצוין למבוגרים בכל גיל, ויותר ויותר אנשים מגלים את היתרונות הבריאותיים והחברתיים שלו. בין אם אתם בני 30, 50 או 70 – אף פעם לא מאוחר להרים מחבט ולצאת למגרש. במדריך זה נסביר איך להתחיל נכון, מה לצפות מאימון טניס למבוגרים, ואיך להימנע מטעויות נפוצות. יתרונות הטניס למבוגרים טניס מציע יתרונות רבים למבוגרים: שיפור הכושר הגופני והקרדיווסקולרי, חיזוק שרירים ושיפור הגמישות, שמירה על בריאות המפרקים, הפחתת לחץ ושיפור מצב הרוח,

הגיל האידיאלי להתחיל טניס ילדים יכולים להתחיל להיחשף לטניס כבר מגיל 4-5, עם משחקי כדור ומחבט בצורה חופשית ומהנה. בגילאי 6-7 ניתן להתחיל עם אימוני בסיס שמתמקדים בקואורדינציה ומוטוריקה. החל מגיל 8-9 אפשר לעבור לאימון טניס מובנה יותר עם טכניקה, תרגילים ומשחקים. חשוב להתאים את קצב ההתקדמות לכל ילד ולא ללחוץ לתוצאות מוקדמות. יתרונות הטניס להתפתחות הילד טניס תורם לפיתוח קואורדינציה בין עין ליד, שיפור הזריזות והמהירות, וחיזוק שרירי הגוף כולו. מעבר ליתרונות הגופניים, הספורט מפתח ריכו

רוצים לשפר את המשחק שלכם בטניס? בין אם אתם מתחילים שרוצים לבסס יסודות נכונים או שחקנים מנוסים שרוצים לעלות רמה, הטיפים הבאים יעזרו לכם להשתפר בצורה משמעותית. במועדון קורטייר אנחנו רואים שחקנים משתפרים כל יום, והנה 10 הטיפים שהמאמנים שלנו ממליצים עליהם. שלטו באחיזה הנכונה של המחבט האחיזה היא הבסיס לכל מכה בטניס. אחיזה לא נכונה תגביל את טווח התנועות שלכם ותמנע מכם לפתח כוח ודיוק. התחילו עם אחיזת קונטיננטל (Continental) להגשה ולוולי, ואחיזת סמי-ווסטרן (Semi-Western) לפורהנד. מאמ

אם אתם שוקלים להתחיל לשחק ספורט מחבט, סביר להניח שאתם מתלבטים בין טניס לפיקלבול. שני הספורטים פופולריים מאוד בישראל, אבל הם שונים זה מזה באופן משמעותי. במאמר הזה נשווה ביניהם בכל הפרמטרים – מגודל המגרש, דרך הציוד, ועד לרמת הקושי – כדי לעזור לכם להחליט מה מתאים לכם. גודל המגרש והמשחק מגרש טניס הוא אחד המגרשים הגדולים בספורט המחבט – 23.77 מטר אורך ו-10.97 מטר רוחב למשחק זוגות. מגרש פיקלבול לעומת זאת הרבה יותר קטן – 13.41 מטר אורך ו-6.10 מטר רוחב, בערך בגודל של מגרש בדמינטון. המ