הכתבות שלנו

איך לבחור מחבט פיקלבול המחבט (paddle) הוא הפריט המרכזי בציוד הפיקלבול. בבחירת מחבט יש לשים לב למספר גורמים: משקל המחבט – מחבטים קלים (200-220 גרם) מתאימים לשליטה ומהירות, בעוד מחבטים כבדים יותר (230-260 גרם) מעניקים עוצמה רבה יותר. חומר הליבה – ליבת פולימר (polymer honeycomb) היא הנפוצה ביותר ומספקת איזון טוב בין עוצמה לשליטה. גודל משטח ההכאה – משטח רחב יותר מקל על פגיעה בכדור ומתאים למתחילים, ואילו משטח צר יותר מאפשר דיוק גבוה יותר למתקדמים. עובי הגריפ – חשוב להתאים את עובי

חיזוק מערכת הלב וכלי הדם טניס ופיקלבול הם אימון אירובי מעולה שמחזק את שריר הלב ומשפר את מחזור הדם. ריצה על המגרש, שינויי כיוון מהירים ומאמץ מתמשך מעלים את קצב הלב ומשפרים את הסיבולת הלבבית. מחקרים מראים שמשחקי מחבט מפחיתים את הסיכון למחלות לב בעד 56% בהשוואה לחוסר פעילות גופנית. שריפת קלוריות ושמירה על משקל תקין שעה של טניס שורפת בין 400 ל-600 קלוריות, ופיקלבול שורף כ-300 עד 500 קלוריות בשעה. השילוב של ריצות קצרות, פעולות נפיצות ותנועה מתמדת הופך את משחקי המחבט לדרך יעילה ומה

פיקלבול הוא אחד הספורטים הצומחים בקצב המהיר ביותר בעולם, וישראל לא נשארת מאחור. בין אם אתם מחפשים תחביב חדש, דרך מהנה לשמור על כושר, או ספורט חברתי שמתאים לכל גיל – פיקלבול הוא הבחירה המושלמת. במדריך הזה נסביר לכם בדיוק מה זה פיקלבול, איך מתחילים לשחק, מה הציוד שצריך, ואיפה אפשר לשחק פיקלבול בישראל. מה זה פיקלבול? פיקלבול (Pickleball) הוא ספורט מחבט שמשלב אלמנטים מטניס, בדמינטון וטניס שולחן. המשחק מתנהל על מגרש קטן יותר ממגרש טניס, עם רשת נמוכה יותר, מחבט מוצק (פאדל) וכדור פל