פיקלבול הוא אחד מענפי המחבט שצומחים הכי מהר בעולם, וגם בישראל יש לו יותר ויותר שחקנים. במדריך הזה תמצאו את כל מה שצריך כדי להתחיל: מה זה פיקלבול, החוקים הבסיסיים, הקיצ'ן, מידות המגרש, ספירת הנקודות, חוק שתי ההקפצות, ציוד ואיפה אפשר לשחק. לאורך המדריך שילבנו סרטונים מתוך קורס הפיקלבול החינמי שלנו.
מה זה פיקלבול?
פיקלבול (Pickleball) הוא ספורט מחבט שמשלב אלמנטים מטניס, בדמינטון וטניס שולחן. המשחק מתנהל על מגרש קטן יותר ממגרש טניס, עם רשת נמוכה יותר, מחבט מוצק (Paddle) וכדור פלסטיק מחורר. הספורט הומצא בשנת 1965 בארצות הברית והפך לאחד הספורטים הפופולריים בעולם. בישראל הענף צומח במהירות, ומגרשים חדשים נפתחים ברחבי הארץ.
למה פיקלבול מתאים לכל אחד?
אחד היתרונות הגדולים של פיקלבול הוא שהוא מתאים לכל גיל ולכל רמת כושר. הנה כמה סיבות מרכזיות:
קל ללמידה: בניגוד לטניס, שדורש טכניקה מורכבת, את חוקי הפיקלבול אפשר ללמוד תוך דקות ספורות. כבר באימון הראשון תוכלו לשחק ולהנות.
מתאים לכל גיל: מילדים בני 6 ועד מבוגרים בני 80+. המגרש הקטן מפחית את הצורך בריצות ארוכות, מה שהופך את המשחק לנגיש גם למי שפחות ספורטיבי.
פחות פציעות: הקצב האיטי יותר של הכדור והמגרש הקטן מפחיתים את הלחץ על המפרקים והגב. מחקרים מראים שפיקלבול גורם לפחות פציעות מטניס.
ספורט חברתי: פיקלבול הוא ספורט סופר חברתי. רוב המשחקים מתנהלים בפורמט זוגות, ויש קהילה חמה ומקבלת בישראל.
עלות נמוכה: הציוד הבסיסי לפיקלבול (מחבט וכדור) עולה הרבה פחות מציוד טניס. אפשר להתחיל עם מחבט בסיסי במחיר של כ-150-300 שקלים.
חוקי פיקלבול בסיסיים למתחילים
אם אתם חדשים בפיקלבול, הנה החוקים הבסיסיים שצריך לדעת:
ההגשה: מגישים מלמטה (underhand), כשהרגליים מאחורי קו הבסיס. הכדור צריך לעבור באלכסון לריבוע ההגשה שממול, מעבר לקיצ'ן. הגשה שנוחתת בקיצ'ן או על הקו שלו פסולה.
הקיצ'ן: האזור שליד הרשת, שבו אסור לחבוט וולי. פירוט בפרק מה זה הקיצ'ן.
חוק שתי ההקפצות: בתחילת כל נקודה הכדור צריך לקפוץ פעם אחת בכל צד לפני שמותר לחבוט וולי. פירוט בפרק חוק שתי ההקפצות.
ניקוד: בשיטה הקלאסית רק הצד המגיש יכול לזכות בנקודה, ומשחקים עד 11 עם הפרש של 2 לפחות. פירוט בפרק ספירת נקודות.
קווים: כדור שנוגע בקו נחשב בפנים. היוצא מן הכלל הוא הגשה שנוחתת על קו הקיצ'ן, והיא פסולה.
משחק זוגות ויחידים: פיקלבול ניתן לשחק ביחידים או בזוגות, כאשר זוגות הוא הפורמט הנפוץ יותר. המגרש זהה בשני הפורמטים.
מה זה הקיצ'ן?
הקיצ'ן (Kitchen, ובעברית לפעמים "המטבח") הוא השם המקובל לאזור ללא וולי, Non-Volley Zone או NVZ. זה אזור בעומק 7 רגל, בערך 2.13 מטר, מכל צד של הרשת ולכל רוחב המגרש. הקו שתוחם אותו נקרא קו הקיצ'ן, והוא חלק מהאזור.
- אסור לחבוט וולי, כלומר לפגוע בכדור לפני שהוא נגע ברצפה, כשאתם עומדים בתוך הקיצ'ן או נוגעים בקו שלו.
- גם אחרי וולי שחבטתם מחוץ לקיצ'ן, אסור שהתנופה תכניס אתכם לתוכו. זה נכון גם למחבט ולכל דבר שאתם לובשים או מחזיקים.
- מותר להיכנס לקיצ'ן בכל רגע כדי לשחק כדור שכבר קפץ. לפני וולי צריך לצאת ממנו עם שתי הרגליים.
- הגשה שנוחתת בתוך הקיצ'ן או על הקו שלו פסולה.
למה החוק הזה קיים? בלי הקיצ'ן, שחקנים היו עומדים צמוד לרשת ומנחיתים סמאשים. בזכותו משחק הרשת בפיקלבול מבוסס על דינקים, מכות רכות שנוחתות בקיצ'ן של היריב.
מידות מגרש פיקלבול
מגרש פיקלבול זהה ליחידים ולזוגות, ובערך בגודל של מגרש בדמינטון לזוגות. אלה המידות הרשמיות:
- גודל המגרש: 20 על 44 רגל, בערך 6.10 על 13.41 מטר, כולל הקווים.
- גובה הרשת: 36 אינץ' (בערך 91 ס"מ) בקצוות, ליד הקווים הצדדיים, ו-34 אינץ' (בערך 86 ס"מ) במרכז.
- הקיצ'ן: 7 רגל (בערך 2.13 מטר) מכל צד של הרשת.
- ריבועי ההגשה: מאחורי הקיצ'ן יש בכל צד שני ריבועי הגשה, ימני ושמאלי, שמפריד ביניהם קו האמצע. כל ריבוע ברוחב 10 רגל (בערך 3.05 מטר) ובעומק 15 רגל (בערך 4.57 מטר).
לשם השוואה, מגרש טניס לזוגות הוא בערך 10.97 על 23.77 מטר. השוואה עם תמונות של המגרש, המחבט והכדור יש בכתבה מגרשי פיקלבול בישראל.
ספירת נקודות בפיקלבול, צעד אחר צעד
בשיטת הספירה הקלאסית רק הצד המגיש יכול לזכות בנקודה. משחקון נגמר בדרך כלל ב-11 נקודות, עם הפרש של 2 לפחות. בחלק מהטורנירים משחקים עד 15 או עד 21.
ספירה ביחידים
- המגיש מגיש מהצד הימני כשהניקוד שלו זוגי (0, 2, 4 וכן הלאה), ומהצד השמאלי כשהוא אי זוגי.
- לפני כל הגשה המגיש מכריז שני מספרים: קודם הניקוד שלו, ואחר כך הניקוד של היריב.
- אם המגיש זוכה בנקודה, הוא מקבל נקודה וממשיך להגיש, הפעם מהצד השני.
- אם המגיש מפסיד בנקודה, אף אחד לא מקבל נקודה, וההגשה עוברת ליריב. המעבר הזה נקרא סייד אאוט (Side Out).
ספירה בזוגות
- בזוגות מכריזים שלושה מספרים: הניקוד של הקבוצה המגישה, הניקוד של הקבוצה המקבלת, ומספר המגיש, 1 או 2.
- כשההגשה עוברת לקבוצה, השחקן שעומד בצד הימני מגיש ראשון, והוא מגיש 1. כל עוד הקבוצה זוכה בנקודות, שני השחקנים מחליפים צדדים אחרי כל נקודה, ואותו שחקן ממשיך להגיש.
- כשהקבוצה מפסידה נקודה בהגשה של מגיש 1, בן הזוג מגיש, והוא מגיש 2. כשגם הוא מפסיד נקודה, ההגשה עוברת ליריבים.
- בתחילת המשחק לקבוצה שמגישה ראשונה יש רק מגיש אחד, ולכן המשחק נפתח בהכרזה 0-0-2.
- דוגמה: ההכרזה 5-3-1 אומרת שלקבוצה המגישה יש 5 נקודות, ליריבים יש 3, ומגיש 1 מגיש עכשיו.
בסרטון הבא מהקורס החינמי מוסבר הניקוד בזוגות:
חוק שתי ההקפצות
חוק שתי ההקפצות (Two-Bounce Rule, נקרא גם Double Bounce) קובע שבתחילת כל נקודה הכדור צריך לקפוץ פעם אחת בכל צד לפני שמותר לחבוט וולי:
- ההגשה צריכה לקפוץ בצד של הקבוצה המקבלת לפני שמחזירים אותה.
- גם ההחזרה צריכה לקפוץ בצד של הקבוצה המגישה לפני שחובטים בה.
- מהמכה השלישית מותר לשחק גם וולי, כל עוד לא עומדים בקיצ'ן.
החוק הזה מונע מהמגיש לרוץ לרשת ולסיים את הנקודה מיד. בגללו המכה השלישית היא הרבה פעמים דרופ שוט, מכה רכה שנוחתת בקיצ'ן של היריבים ומאפשרת להתקדם לרשת.
ציוד פיקלבול למתחילים: מה צריך כדי להתחיל?
כדי להתחיל לשחק פיקלבול, תצטרכו ציוד בסיסי:
מחבט (Paddle): המחבט הוא הפריט החשוב ביותר. למתחילים מומלץ מחבט בטווח של 150-400 שקלים. חפשו מחבט עם משטח רחב שנותן יותר סליחה על מכות לא מדויקות. מותגים פופולריים כוללים Selkirk, Joola ו-HEAD.
כדורים: כדורי פיקלבול עשויים מפלסטיק קשיח עם חורים. יש הבדל בין כדורים לחוץ (outdoor) עם 40 חורים, לכדורים לפנים (indoor) עם 26 חורים. מחיר ערכה של 6 כדורים נע בין 50-100 שקלים.
נעליים: נעלי קורט (Court Shoes) הן ההמלצה הטובה ביותר. נעלי ריצה לא מתאימות כי הן לא מספקות תמיכה צדדית. אם יש לכם נעלי טניס, הן מתאימות לגמרי.
ביגוד: ביגוד ספורטיבי נוח ונושם. אין דרישות מיוחדות מלבד נוחות.
מדריך מפורט לבחירת מחבט, כדורים ונעליים יש במדריך הקנייה לציוד פיקלבול.
איפה אפשר לשחק פיקלבול בישראל?
הקהילה הישראלית של פיקלבול גדלה במהירות, ויש יותר ויותר מקומות לשחק ברחבי הארץ:
קורטייר: כרגע אין לנו מגרש פיקלבול פעיל. מגרשי פיקלבול חדשים של קורטייר ייפתחו בקרוב. רוצים לשמוע ראשונים? כתבו לנו בוואטסאפ. בינתיים אפשר ללמוד את החוקים בקורס הפיקלבול החינמי שלנו ביוטיוב.
מרכזי הטניס והחינוך: מרכזי הטניס הארציים פתחו מתחמי פיקלבול ברוב המרכזים ברחבי הארץ, כולל תל אביב, ירושלים, חיפה ובאר שבע.
אגודות ספורט: אגודות כמו אגודת הספורט ברמת השרון הקימו מגרשי פיקלבול ומציעות חוגים לכל הגילאים.
פארקים ציבוריים: יותר ויותר רשויות מקומיות מתקינות מגרשי פיקלבול בפארקים ציבוריים. בדקו עם הרשות המקומית שלכם.
קבוצות Open Play: ברחבי הארץ יש קבוצות שמארגנות משחקי Open Play, משחקים פתוחים לכל המעוניינים. זו דרך מצוינת להכיר שחקנים חדשים ולהשתפר.
איך להתחיל לשחק פיקלבול: 5 צעדים פשוטים
מוכנים להתחיל? הנה 5 צעדים שיביאו אתכם למגרש:
- למדו את הבסיס: אפשר להתחיל בקורס הפיקלבול החינמי שלנו, 15 שיעורי וידאו קצרים ביוטיוב. אחר כך כדאי לקחת שיעור עם מאמן במקום שבו אתם משחקים, כדי לתרגל את החוקים בפועל.
- למדו את החוקים הבסיסיים: קראו את הסעיף למעלה על החוקים. לא צריך לשנן את כל החוקים, רק את הבסיס. השאר יבוא באופן טבעי תוך כדי משחק.
- מצאו שותפים למשחק: הצטרפו לקבוצות פיקלבול בפייסבוק או בוואטסאפ, ולמשחקי Open Play באזור שלכם. קהילת הפיקלבול בישראל מאוד מקבלת ותשמח לעזור למתחילים.
- תתרגלו בקביעות: כמו כל ספורט, ההתקדמות בפיקלבול תלויה בתרגול. נסו לשחק לפחות 2-3 פעמים בשבוע בהתחלה.
- תהנו מהתהליך: פיקלבול הוא קודם כל כיף! אל תלחצו על עצמכם יותר מדי. תהנו מהמשחק, מהקהילה ומהשיפור הטבעי שיבוא עם הזמן.
מילון מונחים קצר
- קיצ'ן (Kitchen, NVZ): האזור ללא וולי, 2.13 מטר מכל צד של הרשת.
- וולי (Volley): מכה בכדור לפני שהוא נגע ברצפה.
- דינק (Dink): מכה רכה מליד קו הקיצ'ן, שנוחתת בקיצ'ן של היריב.
- דרופ שוט (Drop Shot): מכה רכה מאחורי המגרש שנוחתת בקיצ'ן של היריב ומאפשרת להתקדם לרשת. בדרך כלל זו המכה השלישית בנקודה.
- דרייב (Drive): מכה חזקה ושטוחה, בדרך כלל מאחורי המגרש.
- ATP (Around The Post): מכה שעוברת מסביב לעמוד הרשת ולא מעל הרשת. היא חוקית אם הכדור נוחת בתוך המגרש.
- ארני (Erne): וולי שחובטים ליד עמוד הרשת אחרי שקופצים או עוקפים את הקיצ'ן מהצד, מחוץ למגרש.
- סייד אאוט (Side Out): מעבר ההגשה לקבוצה השנייה.
- קו הבסיס (Baseline): הקו האחורי של המגרש, שמאחוריו מגישים.
- DUPR: דירוג עולמי של שחקני פיקלבול לפי תוצאות משחקים. פירוט בכתבה איזה רמה אני בפיקלבול על פי DUPR?
לדינק, לדרופ שוט, ל-ATP ולארני יש שיעור קצר בנפרד בקורס החינמי.
שאלות נפוצות
כמה זמן לוקח ללמוד לשחק פיקלבול?
את החוקים הבסיסיים אפשר להבין מהר, ורוב המתחילים מצליחים לשחק ראלי בסיסי כבר במשחק הראשון. כל 15 השיעורים בקורס החינמי שלנו הם בערך רבע שעה של צפייה.
צריך ניסיון בטניס כדי לשחק פיקלבול?
לא. פיקלבול מתאים גם למי שמעולם לא החזיק מחבט. מי שבא מטניס ירגיש בבית מהר, אבל יצטרך להתרגל לקיצ'ן, למכות הרכות ולהגשה מלמטה.
מה ההבדל בין פיקלבול לטניס?
המגרש קטן בהרבה, הרשת נמוכה יותר, המחבט מוצק וקצר, והכדור עשוי מפלסטיק מחורר ואיטי יותר. השוואה מלאה בכתבה טניס מול פיקלבול.
כמה עולה להתחיל לשחק פיקלבול?
מחבט בסיסי עולה בערך 150 עד 400 שקלים, וערכה של 6 כדורים בערך 50 עד 100 שקלים. פירוט בפרק ציוד פיקלבול למתחילים.
יש לקורטייר מגרש פיקלבול?
עוד לא. מגרשי פיקלבול חדשים של קורטייר ייפתחו בקרוב. רוצים לשמוע ראשונים? כתבו לנו בוואטסאפ. בינתיים אפשר להתחיל בקורס הפיקלבול החינמי.
איפה אפשר ללמוד את חוקי הפיקלבול בעברית?
בקורס הפיקלבול החינמי של קורטייר: 15 שיעורי וידאו קצרים ביוטיוב, מאביזרי המשחק וגודל המגרש ועד ניקוד בזוגות.
רוצים להתחיל? צפו בקורס הפיקלבול החינמי, ואם יש שאלות כתבו לנו בוואטסאפ.